今回は、ツラい「肩こり」について！「肩こり」に悩んでいらっしゃいますか？肩こりになる原因は複数あるのですが、多くは1つではなく2〜3個の要因が重なっていることが多いのです。そのいくつかをご紹介…
今回は「ストレス」と「体質」について！ストレスは体質に大きく影響します。ストレスが長時間続くと、ホルモンバランスが崩れ免疫力が低下し、体調不良や病気を引き起こすことがあります。ストレスを管…
さて、今回はサプリメントについて！サプリメントは、特定の栄養素を補うためには有効です。しかし、食事の代わりにはなりません。バランスの食事が基本であり、必要に応じてサプリを補助的に使用するこ…
体質改善という言葉を聞いたことがありますか？書いて字の如く、体質を改善することです。体質改善をすることで、体調を良くし、ダイエットや肌質にも効果が出ると言われます。体質改善には個人差があり…
リバウンドの経験ありますか？せっかくダイエットをしても「リバウンド」してしまっては努力が水の泡に・・・今回はリバウンドを防ぐ方法について！リバウンドを防ぐには無理なダイエットを避け長期的に…
本日は、ダイエットするにあたって『食事と運動』どちらが重要なのか？というお話しをいたします。結論から言うと『食事』になります！運動と食事の両方が重要になりますが、ダイエットの成功には食事が…
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効果的なダイエット方法はバランスの取れた食事と適度な運動を組み合わせることです。食事では「野菜」「タンパク質」を中心に摂り、高カロリーの食品や加工食品を避けましょう。運動は週に3～5回の有酸…
長崎市内でも、毎週どこかの式場では「結婚式」が行われているようです💍式を挙げられる方が少ないと聞きしましたが、今年〜来年にかけては予約が埋まってきているようです☆◆一生に一度の晴れ舞台◆自分史…
11月～12月限定で【最強痩身ダイエット】の特別モニターを募集します。最強痩身ダイエットとはたった3ヶ月で体重「-6kg」以上下腹部「-8cm」以上を目指します！①美容整体（肋骨/骨盤締め）②脂肪分解（ラ…