肩こりと同じく多くの方が悩まされている「腰痛」
その原因はなんだと思いますか？
今回はそんな『腰痛』について！

1：姿勢の悪さ
長時間のデクスワークや猫背、反り腰などが原因で腰に負担がかかります。

2：血行不良
ストレスや運動不足、長時間の同一姿勢により筋肉が固まり
血流が悪くなることで「筋肉の緊張」や「コリ」を引き起こし、痛みを引き起こします。

3：骨や軟骨のズレ
「腰椎椎間板ヘルニア」や「すべり症」など軟骨や骨がズレることで
神経を圧迫し痛みが生じます。
この時の痛みは、痛みだけでなく「痺れ」を伴う場合があります。

4：ぎっくり腰
原因は様々ですが
「急な動作」などで腰を支える靭帯・筋肉に負担がかかり筋繊維の断裂が起きます。

5：内臓・病気関係
腎結石や子宮内膜症、消化器系の異常により腰に痛みを伴う場合があります。
また、悪性腫瘍（癌）や感染症が広がった場合にも痛みを伴います。

6：その他
「ストレス」や「疲労」「運動不足」「加齢」により筋肉の緊張を引き起こし
腰痛につながることがあります。

◆改善するには？◆
・正しい姿勢を意識する。
・適度に運動を行い、筋肉を強化。
・ストレッチやマッサージで筋肉をほぐし、血流を良くする。
・症状が重い場合は、早めに医療機関や専門医（整形外科や接骨院・整骨院）を受診する。

いかがでしたでしょうか？
腰痛は年中、可能性がある症状です。
特に季節の変わり目には「ぎっくり腰」の方も増加傾向にありますので、お気をつけてお過ごしくださいね☆
最近、腰が痛いかも！そのような症状が出ましたら、当院にご相談ください♪

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