今回は「ストレス」と「体質」について！

ストレスは体質に大きく影響します。

ストレスが長時間続くと、ホルモンバランスが崩れ
免疫力が低下し、体調不良や病気を引き起こすことがあります。

ストレスを管理するためには
「適度な運動」
「適切な睡眠」
「読書」
「入浴」
「音楽鑑賞」
などがあります。

これにより、心身のバランスが整い、体質改善が促進されます。
バランスの取れた食事を摂ることも重要です。

ストレスを軽減し、健康的な生活習慣を維持することで、体質改善が実現します。

当院では「体質改善」を腸からアプローチしています。
気になる方はご相談ください(^ ^)

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