普段、食べる物に気をつけていますか？

今回は「体質改善に良い食べ物」について！

体質改善に良い食べ物は

「野菜」
「果物」
「全粒穀物」
「良質なタンパク質」
が含まれます。

例えば
「緑黄色野菜」
「ベリー類」
「ナッツ」
「魚」
「大豆製品」
などになります。

これらの食材は
「ビタミン」
「ミネラル」
「抗酸化物質」
を豊富に含んでおり、体の調子を整え「免疫力」を高めます。

バランスの取れた食事を心がけることで、体質改善が促進されます。

いかがでしょうか？

上記の食べ物をよく食べれていますか？
食事管理をすることで「美」も「健康」も手に入れることができます。
そして「腸活」にも良いのです！

食事管理が難しい・・・

そのような方は当院に「DNA検査」を受けて自分自身に合う「食べ物」や「運動」を知りましょう！(^ ^)

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