今回は「ストレス」と「体質」について！ストレスは体質に大きく影響します。ストレスが長時間続くと、ホルモンバランスが崩れ免疫力が低下し、体調不良や病気を引き起こすことがあります。ストレスを管…
運動されてますか？運動したいけど、どのくらいしたら良いのかわからない・・・そんな方のために、今回は「運動の頻度」について！健康維持とダイエットのためには週に最低でも150分の中強度の有酸素運動…
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効果的なダイエット方法はバランスの取れた食事と適度な運動を組み合わせることです。食事では「野菜」「タンパク質」を中心に摂り、高カロリーの食品や加工食品を避けましょう。運動は週に3～5回の有酸…
長崎市内でも、毎週どこかの式場では「結婚式」が行われているようです💍式を挙げられる方が少ないと聞きしましたが、今年〜来年にかけては予約が埋まってきているようです☆◆一生に一度の晴れ舞台◆自分史…
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『二の腕』モニター開始しました！すでに1名の方が始められたため、早くも残り9名となっております。夏の季節で腕を出したいけど、二の腕の「振袖」が気になって「ノースリーブ」「タンクトップ」を着る…
90代：女性側湾症の経過約3ヶ月で目に見えて変化が出てきてます。週1〜2回施術を行ってきました。症状により改善には個人差がありますが、諦めずに続けられると必ず変わってきます！「姿勢」「ダイエット…