今回は「食事」で「体質改善」できるのか？
についてです！

結論！

食事で体質改善は可能といえます！

食事は体の基本を作るものであり
バランスの取れた栄養摂取が体質改善に大きく寄与します。

野菜・果物・全粒穀物・良質なタンパク質を中心に摂ることをオススメします。

加工食品や砂糖、飽和脂肪酸を多く含む食品は避け
自然で栄養価の高い食品を選ぶことが重要です。

特にビタミンやミネラルが豊富な食材は体の調子を整えてくれます。

毎日の食生活に変化を加えることで、体質改善が促進されます。

それでも、やはり食事改善自体がなかなか難しい方にはサプリメントもオススメ！

当院では腸活効果のあるサプリメントを取り扱ってます♪

気になる方は、お気軽にご相談ください(^ ^)

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