体質改善という言葉を聞いたことがありますか？

書いて字の如く、体質を改善することです。

体質改善をすることで、体調を良くし、ダイエットや肌質にも効果が出ると言われます。

体質改善には個人差がありますが
一般的に数ヶ月から半年ほどと言われます。
一夜にして良くなることはなく、持続的な努力が必要となります。

まずはバランスの取れた食事や適度な運動
十分な睡眠を心がけることから始めてみましょう！

これらの生活習慣の改善が、体質に良い影響を与えていきます★
焦らずに、長期的に取り組むことで、体質改善が可能となります♪

体質改善をご希望の場合、当院では「腸活」から行い
腸内環境を整えていくことをオススメしておりますので、お気軽にご相談ください(^ ^)

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