ぎっくり腰になったら？

今回は「ぎっくり腰」について。

ぎっくり腰なられたことはありますか？
別名：魔女の一撃

ぎっくり腰になると、
「痛みで息が止まる」
「動けない」
「立ち上がれない」
など、日常生活を行うのも困難なほどになる場合もあります。

では、ぎっくり腰になってしまったらどうしたらいい？

そんな方への対策をお伝えします。

①安静＋痛めた箇所へのアイシング

②整骨院・接骨院などで施術してもらう

③痛みが落ち着いてきたら、可能な範囲で日常生活を行う

ぎっくり腰の症状が完治するまでの時間は個人差があり、2週間〜1ヶ月かかる場合もあります。
（ここでいう完治はぎっくり腰になる前の状態です。）

痛み自体は1〜2週間ほどでなくなりますが、完治までは時間がかかる場合がありますので、しっかり治療院に火曜ことをオススメします。
そうすることで、治りが早くなります。

ただ、注意点もあり以下のことには気をつけなければなりません。
○腰に負担のかかる体勢
○痛めた腰をマッサージしない

下手をすると「悪化」する場合もありますので、治療院の先生に相談しましょう！

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